Kualitas udara saat haze sangatlah buruk. Baik penduduk Singapura, Indonesia dan Malaysia, semuanya ikut menderita. Apa yang dapat kamu lakukan agar tetap sehat saat haze?

  1. Berada di dalam ruangan. Pakailah masker jika kamu benar-benar harus keluar. Ingat, hanya masker N95 yang dapat mencegah partikel kecil dari kabut asap
  2. Minum banyak air untuk membersihkan tubuhmu
  3. Latihlah pernafasan. Kamu dapat mencoba teknik pernafasan yoga simpel ini: tariklah nafas melalui hidung, lalu hembuskan melalui mulut.

Selain itu, jangan lupa untuk mengurangi jejak karbon. Kurangi sampah dan sebisa mungkin daur-ulanglah barang-barang lamamu. Bantu sebarkan kesadaran masyarakat terhadap dampak buruk pembakaran hutan. Mari #MelawanAsap!